Zutaten fürPortionen

15 gChiasamen
150 mlpflanzliche Milch
3 ELglutenfreie Haferflocken
1 Banane
1 EL Cashewmus
1 HandvollHeidelbeeren
2 Medjool Datteln
Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Insgesamt: 40 Minuten

André Schürrles gesunde Chia Bowl: Rezept und Zubereitung 

Schritt 1: Die Chiasamen in der pflanzlichen Milch für 20-30 Minuten quellen lassen.

Schritt 2: Die Datteln entkernen und klein schneiden.

Schritt 3: Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.

Schritt 4: Die Heidelbeeren gut waschen.

Schritt 5: Den Chia Pudding in eine Schale geben und die Datteln, Bananen, Haferflocken und die Heidelbeeren darüber verteilen.

Schritt 6: Mit dem Cashewmus toppen und gerne komplett miteinander mischen oder so genießen.

Wir wünschen guten Appetit!