Golden Milk

Goldene Milch: Schnelles Rezept für das gesunde Getränk

Name: Goldene Milch: Schnelles Rezept für das gesunde Getränk
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 300 ml Milch; 1 TL Kurkuma; 1 TL Honig; 1/2 teaspoon Zimt; 1 cm Ingwer; 1 Prise Pfeffer; 1 TL Kokosöl

Aktualisiert: 25.01.2024
14:41 Uhr

Du willst im Winter dein Immunsystem unterstützen? Dann könnte dieser leckere Drink dir dabei helfen.© ricka_kinamoto - stock.adobe.com

Heute gibt es die sogenannte Golden Milk, also Milch mit Kurkurma. Jetzt denken sich bestimmt viele: Das kenne ich doch vom Inder. Ja genau das! Denn Kurkurma ist unheimlich gesund. Das Superfood wirkt nicht nur entgiftend und energiespendend, sondern hilft auch bei Erkrankungen der Gelenke und des Magen-Darm-Traktes. Außerdem ist da auch Ingwer drin, welcher bekanntlich die Vermehrung von Viren hemmt und den Kreislauf anregt. Darauf erstmal ein Gläschen Goldene Milch.

Zubereitung: So geht's

Vorbereitungszeit 5 Min
Zubereitungszeit 5 Min
Gesamtzeit 10 Min

300 ml	Milch
1 TL	Kurkuma
1 TL	Honig
1/2 teaspoon	Zimt
1 cm	Ingwer
1 Prise	Pfeffer
1 TL	Kokosöl

Rezept

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22.11.2023
10:25 Uhr

Zubereitung

Schritt 1 / 5
Milch in Topf erhitzen, bei niedriger Temperatur. Nicht kochen!
Schritt 2 / 5
Ingwer klein schneiden.
Schritt 3 / 5
Gewürze und Kokosöl unterrühren (auch die Ingwerstückchen).
Schritt 4 / 5
Mit Honig abschmecken.
Schritt 5 / 5
Den Inhalt durch ein Sieb in ein Glas füllen, sodass der Ingwer nicht mitgetrunken wird.