Rückenschmerzen beim Home Office: Diese Sportübungen helfen

"Wer rastet, der rostet", lautet ein altes Sprichwort. Und tatsächlich ist da etwas dran. In Zeiten von Homeoffice ist Bewegung Mangelware. Der Weg zur Arbeit mit dem Rad fällt weg, die Fitnessstudios sind geschlossen. Das dauernde Sitzen am Computer quitt