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Playlist: Ernährung

Sophias Tipp: Das solltest du beim Detoxing beachten

Staffel 2019 • 27.01.2019 • 17:45

Die verminderte Kalorienzufuhr während einer Detox-Zeit kann müde und schlapp machen. Sophia verrät ihre Tipps für eine erfolgreiche Detox-Kur.

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Mareikes Tipp: Das Kaloriendefizit ist wichtig

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Sophias Tipp: Finger weg von der Kohlsuppendiät

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Ramins Tipp: Alkohol weglassen

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Sophias Tipp: Cheatday nicht für jeden geeignet

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Goeerkis Tipp: Die richtige Diät

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Sophias Tipp: Vorsicht vor Kalorienfallen!

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Sophias Tipp: Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein

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Sophias Tipp: Das richtige Essen to go

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Ramins Tipp: Superfoods sind nicht gesünder

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Woche 10: Smoothie Bowl mit Blattspinat und Banane

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Woche 9: Protein-Frappé nach dem Workout

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Woche 8: Fitnessmilchreis

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Woche 7: Vegane Proteinsuppe

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Woche 6: Der Grüne Smoothie als basisches Frühstück

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Woche 5: Fruchtige Eispralinen

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Woche 4: Das Omelett, ein wahrer Alleskönner

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Woche 3: Bananen-Pancakes

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Woche 2: Goldene Milch - Gut für Seele und Stoffwechsel

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Woche 1: Low-Carb Gurkenschiffchen