Sophia Thiels Training: Quadrizeps richtig dehnen

  • 01:44 Min
  • 25.03.2018
  • Ab 0
  • Clip aus S09 E08

Der Quadrizeps, also der vierköpfige Oberschenkelmuskel, sollte beim Stretching keinesfalls vernachlässigt werden. Dieser bewirkt nämlich die Extension des Kniegelenks, sowie auch die Beugung des Hüftgelenks.


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