Gesund abnehmen

Haferflockenkekse - Low Carb

Wer sagt, dass eine Low Carb Diät nicht auch ein bisschen süß sein kann? Probiere doch mal dieses Rezept für köstliche Haferkekse ohne Zucker aus.

03.12.2023
09:30 Uhr

Rezept

Low-Carb-Zwiebelkuchen

Wie wär's mal wieder mit einem herrlich warmen Zwiebelkuchen? Passend zu Partys, als Snack oder einem entspannten Zusammensein, aber auch zu deiner Low Carb Diät. Flohsamenschalen und gemahlene Mandeln machen das Rezept so wirksam!

02.12.2023
13:00 Uhr

News

Switchel: Das Trendgetränk zum Abnehmen

Switchel ist ein erfrischendes Getränk aus Wasser, Apfelessig, Ingwer, Zitrone und Honig. Es schmeckt nicht nur köstlich, sondern ist auch ein effektives Mittel, um den Körper bei der Entgiftung und beim Abnehmen zu unterstützen. Wir zeigen dir, wie das Trend-Getränk wirkt und wie du es selbst zu Hause herstellen kannst.

02.12.2023
10:00 Uhr

Rezept

Chili con Carne

Bei der Slow Carb Diät setzt du auf langsam verdauliche Kohlenhydrate, Gemüse und Proteine. Das hält dich lange satt und lässt deinen Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe schnellen. Dazu passt perfekt ein klassisches Chili con Carne.

01.12.2023
16:00 Uhr

Rezept

Dukan-Diät: Diese 5 ultimativen Eiweiß-Rezepte kocht Prinzessin Kate für ihre super Figur

Es ist der Foodtrend des Frühlings: die Dukan Diät. Auch Prinzessin Kate schwört auf die eiweißhaltige Ernährung und hält sich so schlank und fit. Hier erfährst du, welche proteinhaltigen Rezepte besonders gerne auf die royalen Teller kommen.

01.12.2023
15:45 Uhr

Rezept

Brot mit Flohsamenschalen: Rezept zum Abnehmen

Diese Variante mit Flohsamenschalen hilft dir beim Abnehmen, ohne dass du auf leckeres Brot verzichten musst. So kannst du dein Frühstück oder Abendessen trotzdem gesund genießen.

01.12.2023
15:00 Uhr

News

Morgenroutinen zum Abnehmen: Wie du zielgerichtet deine Bestform erreichen kannst!

Abnehmen beginnt schon morgens – starte deinen Tag daher mit gesunden Routinen. Achte dabei auf eine Mischung aus gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung. Hier zeigen wir dir die effektivsten Morgenroutinen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst - für einen perfekten Start in den Tag!

01.12.2023
15:00 Uhr

News

Abnehmen mit Karotte-Ingwer-Shake

Hast du genug von ständigem Hungergefühl während deiner Diät? Der Karotte-Ingwer-Shake könnte die perfekte Lösung für dich sein! Unser Rezept und unsere Expertentipps zeigen dir, wie du diesen sättigenden Shake zubereiten kannst, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt, hilft der Shake dir dabei, dein Sättigungsgefühl zu erhöhen und den Stoffwechsel zu beschleunigen.

01.12.2023
14:30 Uhr

News

Low-Fat-Rezepte: Raffinierte Gerichte für deine Winter-Diät 2023 - ideal zum Abnehmen

Gesund, lecker und nebenbei helfen sie dir noch beim Abnehmen? Dieses Wunderwerk vollbringen unsere einfachen Low-Fat-Rezepte.

01.12.2023
14:00 Uhr

News

Grapefruit zum Abnehmen: So funktioniert’s

Die Grapefruit gilt als echter Alleskönner, wenn es ums Abnehmen geht. Mit Pektin und ihrem hohen Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien unterstützt sie nicht nur das Immunsystem, sondern auch den Stoffwechsel. Ob als Saft, Frucht oder Salat-Topping - Grapefruit lässt sich vielseitig in den Ernährungsplan einbauen und sorgt für schnelle Erfolgserlebnisse auf der Waage.

01.12.2023
13:45 Uhr

News

Flacher Bauch durch Spazierengehen: So geht's

Willst du dich trotz Zeitnot und Müdigkeit mehr bewegen und dabei Kalorien verbrennen? Dazu braucht es nicht immer ein Fitnessstudio oder spezielle Übungen. Mit einem langen, ausgedehnten Spaziergang kannst du nicht nur etwas für deine mentale Gesundheit tun, sondern auch überschüssige Pfunde loswerden. Wie das geht, erfährst du hier.

01.12.2023
13:34 Uhr

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Low-Carb-Frühstück: Mit diesen 3 Rezepten startest du mit Energie in einen gesunden Tag

Bist du auf der Suche nach abwechslungsreichen und köstlichen Frühstücksrezepten, die zugleich kohlenhydratarm sind? Hier kommen drei Low Carb Frühstücksrezepte!

01.12.2023
13:30 Uhr

News

Fettverbrennung anregen: Top Tipps & Tricks

Will man abnehmen, ist eine gute Fettverbrennung essenziell für den Fettabbau. Aber wie lässt sich die Fettverbrennung ankurbeln? Wir haben für dich die wichtigsten Infos, wie dein Stoffwechsel funktioniert und wie du deine Fettverbrennung anregen kannst.

01.12.2023
13:25 Uhr

News

Aktiv am Morgen: Verbrennt der Körper mehr Fett?

Aufstehen, Sportklamotten anziehen und loslaufen: Macht Sport vor dem Frühstück schlank? Wer bereits vor dem Frühstück seine Sporteinheit absolviert, verbrennt laut Studien mehr Fett. Ist nüchtern trainieren also der neue Fatburner? Oder ist das Frühstück vor dem Sport wichtig für deinen Körper? Erfahre hier, ob Sport ohne Frühstück beim Abnehmen hilft.

01.12.2023
13:20 Uhr

News

Abnehmen mit Apfelessig: So einfach kannst du mit der sauren Kur dein Traumgewicht erreichen

Wohl jeder hat schon mal von der Apfelessig-Diät gehört, doch wie verwendet man Apfelessig zum Abnehmen in der Praxis? Wir verraten dir, was hinter der sauren Kur steckt

01.12.2023
13:10 Uhr

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Abnehmen mit Zwieback: Wahnsinn, bei dieser Crash-Diät verlierst du schon in 5 Tagen Gewicht!

Eine Zwieback-Diät steht bei vielen nur unfreiwillig bei Magen-Darm-Erkrankungen auf dem Speiseplan. Dabei kann das knusprige Feingebäck sogar beim Abnehmen helfen. Wie der Plan dafür aussieht und wie empfehlenswert die Zwieback-Diät ist, erfährst du hier.

01.12.2023
13:05 Uhr

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Abnehmen mit Zitronenwasser: Diesen Effekt hat der frische Durstlöscher auf deinen Körper

Es boostet dein Immunsystem und hilft beim Abnehmen: Wir verraten dir, was alles in deinem Körper passiert, wenn du jeden Morgen ein Glas warmes Zitronenwasser trinkst

01.12.2023
13:00 Uhr

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Abnehmen mit der Zitronendiät: So regst du deinen Stoffwechsel mit Zitronenwasser richtig an

Die Stars schwören darauf: Zitronenwasser soll die Kilos schmelzen - funktioniert das wirklich? Die Zitronendiät ist in aller Munde und wir zeigen euch, was dahinter steckt und ob sie hält, was sie verspricht. Jetzt weiterlesen!

01.12.2023
12:55 Uhr

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Abnehmen mit Yoga: Mit diesen einfach Tricks erhöhst du deinen Kalorienverbrauch

Mit Krafttraining kannst du nichts anfangen und Joggen ist dir zu langweilig? Macht nichts, denn du kannst auch mit Yoga abnehmen. Ohne Anstrengung geht das natürlich nicht. Mit ein paar Tipps erhöhst du aber deinen Kalorienverbrauch, ohne hinterher unter Muskelkater zu leiden. Wie Yoga zum Abnehmen geht, verraten wir hier.

01.12.2023
12:50 Uhr

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Abnehmen mit Tee: Wir verraten 5 Sorten mit einem mega Fatburn-Effekt

Zum Abnehmen einfach Abwarten und Tee trinken? Ganz so einfach ist das leider nicht. Aber tatsächlich können einige Teesorten dafür sorgen, dass die Kilos schneller purzeln. Wir verraten hier, welche Teesorten beim Abnehmen helfen und wie du aus dem heißen Getränk einen sommerlichen und leckeren Diät-Drink zauberst.

01.12.2023
12:45 Uhr

News

Abnehmen mit Sellerie – so funktioniert’s

Das Schlank-Food Sellerie ist gesund und hilft beim Abnehmen. Die Knolle und die grünen Selleriestangen stecken voller Vitamine und Nährstoffe und enthalten dabei nur wenig Kalorien - perfekt für die Diät! Nebenbei unterstützt das grüne Power-Gemüse deinen Körper dabei, Giftstoffe loszuwerden und hilft sogar bei verschiedenen Krankheiten. Erfahre, wie du mit Sellerie abnehmen kannst.

01.12.2023
12:40 Uhr

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Salat-Tipps zum Abnehmen

Du möchtest mit Salat abnehmen und versteckte Kalorienbomben meiden? Hier erfährst du, welche Zutaten in deinen Abnehm-Salat gehören und was lieber nicht in die Schüssel wandern sollte. Verschiedene Salatsorten sind genauso wichtig wie ein gutes Öl und eine magere Eiweißquelle. Getreide und Pseudogetreide machen den Salat zu einer sättigenden Mahlzeit, Früchte sorgen für Abwechslung und Kerne für den richtigen Biss.

01.12.2023
12:35 Uhr

News

Rohkost-Diät: Diese Gemüsesorten eignen sich perfekt für den gesunden Rohkost-Teller

Besonders im Sommer sind Salate und Rohkost sehr beliebt. Du liebst Gemüsesticks & Co.? Dann haben wir eine gute Nachricht für dich: Rohkost ist vielseitig und gesund!

01.12.2023
12:30 Uhr

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Abnehmen mit Gewürzen: So kannst du mit Kurkuma, Zimt & Co. Heißhungerattacken vermeiden

Diese Gewürze helfen beim Abnehmen, indem sie den Stoffwechsel auf natürliche Weise anregen und dadurch die Fettverbrennung stimulieren.

01.12.2023
12:30 Uhr

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Abnehmen mit Proffee: Das steckt hinter dem köstlichen Getränk aus Protein und Kaffee

Dieser Drink begeistert sowohl Fitness-Enthusiast:innen als auch Kaffeeliebhaber:innen - Proffee! Das Trendgetränk ist eine Mischung aus Proteinshake und Kaffee, die sogar beim Abnehmen helfen soll. Wir verraten dir, was dahintersteckt und wie du Proffee selbst zubereiten kannst.

01.12.2023
12:25 Uhr

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Abnehmen mit Mandeln: So geht’s

Suchst du nach einer für dich passenden Möglichkeit, um effektiv abzunehmen? Dann ist die Mandel-Diät vielleicht etwas für dich. Mandeln sind ein gesunder Snack für zwischendurch. Lies hier, wie die Diät mit Mandeln funktioniert, worauf du achten solltest und was in deinem Körper dabei passiert.

01.12.2023
12:20 Uhr

News

Abnehmen mit Krafttraining: Die effektivsten Übungen für das schnelle Home-Workout

Während sich andere zehn Kilometer joggend durch den Park quälen, suchst du noch nach einem geeigneten Sport zum Abnehmen? Mit Krafttraining gelingt dir die Fettverbrennung ebenso wie beim Ausdauersport. Am besten du kombinierst beides mit bestimmten Übungen. Tipps fürs Training gibt es hier.

01.12.2023
12:15 Uhr

News

Abnehmen mit Käse: Wir verraten, wie du mit Brie & Co. dein Wunschgewicht erreichen kannst

Abnehmen mit Käse: Was hinter der French Cheese Diät steckt und welche Käsesorten zum Abnehmen geeignet sind.

01.12.2023
12:11 Uhr

News

Abnehmen mit “Japan-Trick”: Atemtechnik für die Diät

Ein neuer Trick soll bei der Gewichtsreduktion helfen: die richtige Atemtechnik. Der neue Trend aus Japan besagt, dass das richtige Atmen ein großer Diät-Helfer sein kann. Alle Infos zum Abnehmen mit dem "Japan-Trick" gibt es hier!

01.12.2023
12:00 Uhr

News

Abnehmen mit Hüttenkäse: So funktioniert die Diät

In Hüttenkäse steckt viel Eiweiß und wenig Fett - perfekt zum Abnehmen! Das Fitness-Food lässt sich herzhaft oder süß kombinieren und ganz einfach in den Diätplan integrieren. Der körnige Frischkäse ist nicht nur extrem fettarm, sondern auch noch ein echter Protein-Booster, der beim Abnehmen hilft und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Der Fitness-Star ist auf jeden Fall eine Bereicherung für deinen Speiseplan. Erfahre hier, wie du mit körnigem Frischkäse langfristig dein Gewicht reduzierst.

01.12.2023
11:55 Uhr

News

Top 10 Lebensmittel für den Winter-Detox: Kann der Food-Hype wirklich Schadstoffe minimieren?

Detox im Winter: Mit diesen 9 Winter-Lebensmitteln gelingt sanftes Entschlacken ganz ohne Heißhunger

01.12.2023
11:55 Uhr

Rezept

Hühnchen-Paprika-Auflauf

Dieser Auflauf mit Hühnchen und Paprika ist nicht nur super für deine Diät geeignet, er geht auch richtig schnell und du kannst ihn ganz nach deinem Geschmack abwandeln.

01.12.2023
11:49 Uhr

News

Abnehmen mit Gurke: So funktioniert die Diät

Gurken sind nicht nur lecker und reich an Vitaminen sowie Mineralstoffen, sondern sie können dir auch helfen, überschüssige Pfunde loszuwerden. Mit Gurken kannst du dein Körpergewicht reduzieren, deine Verdauung anregen und deine Haut straffen. Wir verraten dir, wie du mit der Gurken-Diät abnehmen kannst und welche Vor- und Nachteile dich erwarten.

01.12.2023
11:45 Uhr

News

Routinen, die das Abnehmen schwer machen – so wirst du sie los

Du bemühst dich abzunehmen, aber kommst einfach nicht voran? Oft sind es unbewusste Routinen, die deinen Fortschritt hemmen. Ob das nächtliche Naschen oder zu wenig Bewegung - diese Gewohnheiten können das Abnehmen erschweren. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, diese Routinen zu identifizieren und durch gesündere Alternativen zu ersetzen. Mit ein wenig Disziplin und Durchhaltevermögen kannst du diese Hürden überwinden und deinem Wunschgewicht näher kommen. Fang noch heute damit an, deine Gewohnheiten zu verändern und entdecke, wie du effektiv abnehmen kannst!

01.12.2023
11:40 Uhr

News

Abnehmen mit Flohsamenschalen: So funktioniert's

Flohsamenschalen eignen sich ideal zum Abnehmen! Sie sind voller Ballaststoffe und regen die Verdauung an. Flohsamenschalen zählen zu den am meisten unterschätzten Superfoods, obwohl die kleinen Samen voller Power für unsere Gesundheit stecken. Alles Wichtige über die Inhaltsstoffe, die allgemeine Wirkung, sowie die Einnahme und mögliche Nebenwirkungen findest du hier.

01.12.2023
11:40 Uhr

News

Abnehmen mit Fisch: So geht’s

Viele Menschen, die Gewicht verlieren möchten, entscheiden sich für Trennkost oder Lebensmittel, die lange satt machen. Wenn man jedoch nicht genügend Ideen für Variationen hat, wird die Ernährung schnell langweilig und monoton. Doch das muss nicht sein. Es gibt eine Vielzahl von Fischsorten, mit denen du dich nach Belieben satt essen und dennoch abnehmen kannst.

01.12.2023
11:35 Uhr

Rezept

Hüttenkäse-Rezepte für die ideale Diät

Hüttenkäse wird oft unterschätzt. Warum das Protein-Produkt so gehypt wird und in deinem Nahrungsplan nicht fehlen sollte, verraten wir dir hier. Außerdem gibt es köstliche Rezepte, die du mit dem körnigen Frischkäse zaubern kannst.

01.12.2023
11:27 Uhr

News

Abnehmen mit Sirtfood: Tipps für deine Ernährung

Adele: Jeder kennt sie. Allerdings macht die berühmte Sängerin nicht nur mit ihrer Musik Schlagzeilen, sondern mit ihrem erstaunlichen Diät-Geheimnis. Was steckt hinter der sogenannten Sirtfood-Diät, die vielen Stars zu ihrer Traumfigur verholfen hat? Gibt es potenzielle Nachteile? Wir verraten dir alles über den neuen Hollywood-Trend und was du bei der Sirtfood-Diät allgemein beachten solltest.

01.12.2023
11:25 Uhr

Rezept

Low-Carb-Rezepte zum Abnehmen

Sich satt essen und dabei abnehmen: Das soll mit Low Carb klappen. Hier sind die 5 leckersten Low Carb Rezepte für dich.

01.12.2023
11:24 Uhr

News

Abnehmen mit der Mittelmeer-Diät: So geht’s

Stell dir vor, du sitzt am Meer und genießt gebratenen Fisch und Gemüse - ein Gedanke, der die meisten Menschen träumen lässt. Das Essen wie im Urlaub klingt vielversprechend, oder? Die Mittelmeer-Diät basiert genau auf diesem Prinzip und orientiert sich an den Essgewohnheiten unserer südeuropäischen Nachbarn. Hier erfährst du, was sich hinter der Mittelmeer-Diät verbirgt, wie sie funktioniert und welche Vorteile sie bietet!

01.12.2023
11:20 Uhr

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