Anzeige
Wie sich Streamen & Co. auswirken

Warum Serienjunkies so oft Schlafprobleme haben

Serien-Fans sollten auf ihren Schlafrhythmus achten.
Serien-Fans sollten auf ihren Schlafrhythmus achten.

Gehörst du zu den Serienjunkies und kannst einfach kein Ende finden? Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Serien-Suchtis unruhiger ins Bett gehen und somit schlechter einschlafen können.

Anzeige

Bist du erst mal ein treuer Fan einer Serie, kannst du nicht so einfach nach einer Folge ins Bett gehen. Wie ein Zombie musst du Folge um Folge weiterschauen und kannst deinen Finger nicht vom Play Button fernhalten. Es dauert Stunden, bis du deinen Serienkonsum gestillt hast und endlich den Weg in dein Bett findest. Und schon ist das Problem da: Du kannst nicht einschlafen.

Auch interessant: 5 Einschlaftipps, wenn dich Geräusche stören.

Im Clip: Das sind die Folgen von Schlafmangel

Anzeige
Anzeige

Serien bringen unruhigen Schlaf

Eine Studie des "Journal of Clinical Sleep Medicine" kam zu dem Ergebnis, dass rund 98 Prozent der Serienjunkies schlechter in den Schlaf finden. An der Untersuchung nahmen junge Menschen zwischen 18 und 25 Jahren über einen Online-Fragebogen teil. 80 Prozent gaben an, dass sie sich als Serienjunkie bezeichnen würden. Über mehrere Monate hatten sie mindestens einmal eine Serie über mehrere Folgen an einem Abend geschaut. Jeder fünfte Teilnehmer gab an, dass er mehrmals in der Woche einen Serien-Marathon starten würde.

Auch interessant: Für einen erholsamen Schlaf spielt das Bett eine wichtige Rolle. Wir haben Tipps, wie dein Bett länger frisch bleibt. Und auch, wie du Flecken aus der Matratze wieder entfernen kannst. Wer einen Serien-Marathon startet, setzt nicht selten mit Straßenklamotten aufs Bett - doch ist das wirklich eine gute Idee? Hier erfährst du es.

Während des Schlafes erholt sich unser Körper und repariert geschädigte Zellen und Gewebe.
News

Was unsere Gesundheits-Expertin empfiehlt

Tiefer Schlaf für optimale Gesundheit: 7 kraftvolle Tipps für eine erholsame Nachtruhe

Einer aktuellen Studie zufolge leiden rund 75% aller Deutschen an Schlafstörungen. Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder verrät dir 7 effiziente Tipps, wie du besser einschlafen und vor allem auch durchschlafen kannst.

  • 15.02.2024
  • 15:45 Uhr
Anzeige

Serien-Marathon oder TV?

Zusätzlich sollten die Probanden Fragen zu ihrem Schlafverhalten beantworten. Aus diesen Antworten konnten die Forscher einen Zusammenhang zwischen dem Serienkonsum und dem schlechten Schlaf erkennen. Je häufiger ein Teilnehmer den Abend vor dem Fernseher oder Tablet verbrachte, desto unruhiger war später sein Schlaf. Daraus resultiert natürlich Müdigkeit und Erschöpfung. Den Grund dafür sehen die Wissenschaftler im Verarbeiten des Gesehenen. Denn der Zuschauer muss die Erzählungen erstmal verarbeiten und sich Gedanken machen und schon arbeitet das Gehirn auf Höchstleistung. Fernsehen hingegen wirkt beruhigender auf den menschlichen Organismus und zieht nicht solche Folgen mit sich wie ein Serien-Marathon.

Das könnte dich auch interessieren
Silber und Goldschmuck reinigen Hausmittel
News

Gold- und Silberschmuck reinigen: So sorgt Backpulver für neuen Glanz!

  • 12.04.2024
  • 15:40 Uhr

© 2024 Seven.One Entertainment Group