Tipp: Regelmäßig Mahlzeiten einbauen

01:27 Min
30.03.2015
Ab 16
Clip aus S06 E08

Besonders für Übergewichtige ist es von Vorteil, regelmäßige Mahlzeiten einzubauen. Am besten fünf bis sieben Mahlzeiten am Tag. Der Vorteil daran ist, den großen Heißhunger zu vermeiden um damit weniger zu essen.

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