Gesund abnehmen

Erfrischend und gesund

Abnehmen mit Switchel: Mit diesem erfrischenden Diät-Drink wird dein Stoffwechsel angekurbelt

Switchel ist ein erfrischendes Getränk aus Wasser, Apfelessig, Ingwer, Zitrone und Honig. Es schmeckt nicht nur köstlich, sondern ist auch ein effektives Mittel, um den Körper bei der Entgiftung und beim Abnehmen zu unterstützen. Wie das Trend-Getränk wirkt und wie du es selbst zu Hause herstellen kannst.

03.05.2024
10:55 Uhr

News

Einfach gesund knuspern

Zwieback-Diät: Wie erfolgreich ist die beliebte Abnehm-Methode wirklich?

Eine Zwieback-Diät steht bei vielen nur unfreiwillig bei Magen-Darm-Erkrankungen auf dem Speiseplan. Dabei kann das knusprige Feingebäck sogar beim Abnehmen helfen. Wie der Plan dafür aussieht und wie empfehlenswert die Zwieback-Diät ist.

03.05.2024
10:50 Uhr

News

Hollywoods Trend-Diät

Erfolgreiche Sirtfood-Diät: Mit diesen Abnehm-Regeln hat es Sängerin Adele langfristig geschafft

Adele: Jeder kennt sie. Allerdings macht die berühmte Sängerin nicht nur mit ihrer Musik Schlagzeilen, sondern mit ihrem erstaunlichen Diät-Geheimnis. Was steckt hinter der sogenannten Sirtfood-Diät, die vielen Stars zu ihrer Traumfigur verholfen hat? Gibt es potenzielle Nachteile? Alles über den neuen Hollywood-Trend und was du bei der Sirtfood-Diät allgemein beachten solltest.

03.05.2024
10:45 Uhr

News

Vielseitiger Protein-Spender

Abnehmen mit Hüttenkäse: Darum ist die Diät mit dem körnigen Frischkäse so extrem beliebt

In Hüttenkäse steckt viel Eiweiß und wenig Fett - perfekt zum Abnehmen! Das Fitness-Food lässt sich herzhaft oder süß kombinieren und ganz einfach in den Diätplan integrieren. Der körnige Frischkäse ist nicht nur extrem fettarm, sondern auch noch ein echter Protein-Booster, der beim Abnehmen hilft und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Der Fitness-Star ist auf jeden Fall eine Bereicherung für deinen Speiseplan. Wie du mit körnigem Frischkäse langfristig dein Gewicht reduzierst.

03.05.2024
10:35 Uhr

News

Trend Bulletproof Coffee

Abnehmen mit Butterkaffee: So erfolgreich ist die beliebte Genuss-Diät

Butterkaffee - auch Bulletproof Coffee genannt - soll eine Wunderwaffe gegen lästige Pfunde sein - aber funktioniert das Trendgetränk wirklich? Das steckt dahinter.

03.05.2024
10:30 Uhr

News

Mit Hula-Hoop abnehmen

So wirst du mit Hula-Hoop lästige Kilos langfristig mit Spaßfaktor los

Du bist schon lange auf der Suche nach einem Weg, spielerisch Kalorien zu verlieren? Dann stöbere am besten im Keller nach deinem alten Hula-Hoop. Abnehmen mit dem Ring, den du sicher noch aus deiner Kindheit kennst, macht Freude und ist sehr effizient. Also, ran an den Speck!

03.05.2024
10:25 Uhr

News

Schmeckt nach Urlaub

Urlaubs-Feeling beim Abnehmen: Mit der Mittelmeer-Diät wirst du genussvoll lästige Kilos los

Stell dir vor, du sitzt am Meer und genießt gebratenen Fisch und Gemüse - ein Gedanke, der die meisten Menschen träumen lässt. Das Essen wie im Urlaub klingt vielversprechend, oder? Die Mittelmeer-Diät basiert genau auf diesem Prinzip und orientiert sich an den Essgewohnheiten unserer südeuropäischen Nachbarn. Hier erfährst du, was sich hinter der Mittelmeer-Diät verbirgt, wie sie funktioniert und welche Vorteile sie bietet!

03.05.2024
10:20 Uhr

News

Einfach schlank trinken

Abnehmen mit Limetten-Cayennepfeffer-Wasser: So wirst du mit dem Diät-Drink lästige Kilos los

Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder verrät, wie ihr Limetten-Cayenne-Pfeffer-Wasser den Stoffwechsel ankurbelt.

03.05.2024
10:15 Uhr

News

Grünes Superfood

Abnehmen mit Pistazien: So viel Eiweiß steckt in den leckeren Nüssen für deine Diät

Abnehmen mit Pistazien: Dein Weg zu einer schlankeren Figur. Pistazien sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und unterstützen deine Diät auf natürliche Weise. Erfahre, wie diese Nüsse dir bei der Gewichtsreduktion helfen, welche Vorteile sie bieten und wie du sie in deine Ernährung integrierst. Mit Pistazien wird das Abnehmen zum Genuss - entdecke unsere Tipps und Rezeptideen, um deine Diät erfolgreich umzusetzen.

03.05.2024
10:00 Uhr

News

Vielseitig verwendbar

Gesund abnehmen mit Bittersalz: So kannst du das Magnesiumsulfat auch als Darmreinigung einsetzen

Bittersalz wird vielseitig eingesetzt: Im Garten, für die Haut und auch beim Gewichtsverlust kann Magnesiumsulfat unterstützen. Wie das funktioniert? Erfahre hier alle Informationen zur Wirkung und Anwendung von Bittersalz beim Abnehmen.

03.05.2024
09:50 Uhr

News

Diäten im Check

Effektiver Glukose-Trick: Diese Abnehm-Regeln bringen deine Fettverbrennung auf Hochtouren

Das Gleiche essen wie immer und mit einfachen Hacks trotzdem abnehmen: Das verspricht der Glukose-Trick. Wir zeigen, wie wichtig der Blutzuckerspiegel für dein Wohlbefinden ist und wie die Glukose-Diät deinen Abnehm-Erfolg beeinflussen kann.

03.05.2024
09:45 Uhr

News

Was ist wichtiger beim Abnehmen: Kalorien oder Makros?

Kalorienbedarf richtig berechnen: So vermeidest du schnelle Fehler beim Abnehmen

Kalorien liefern Anhaltspunkte dafür, wie fett- und zuckerhaltig wir am Tag essen. Wer seinen Kalorienbedarf berechnen möchte, um abzunehmen, braucht jedoch nicht nur Zeit. Um eine bestimmte Nährstoffgrenze nicht zu überschreiten, erfordert es auch Disziplin. Und es bleibt die Frage: Lohnt sich der Aufwand überhaupt? Außerdem birgt strenges Kalorienzählen auch Gefahren. Lies weiter, um herauszufinden, ob sich diese Methode für dich eignet.

03.05.2024
09:40 Uhr

News

Zumba, Salsa und Co.

Rhythmische Abnehm-Methode mit Spaßfaktor: Mit Tanzen kannst du enorm viele Kilos verlieren

Hast du dich schon einmal gefragt, wie die Balletttänzer:innen zu ihren tollen Körpern kommen? Richtig: Abnehmen mit Tanzen funktioniert. Ob Discofox, Jazz-Dance oder Tango - die Hüften zur Musik kreisen zu lassen, hält fit und kurbelt die Fettverbrennung an.

03.05.2024
09:35 Uhr

News

Tipps & Speiseplan

Abnehmen mit der Thonon-Diät: Mit diesem Ernährungsplan ist der Diät-Erfolg programmiert

Frankreich ist für seine Buttercroissants, Sahnesoßen und üppigen Käseplatten bekannt. Doch in Verbindung mit Diäten denken wir normalerweise nicht daran. Nun verspricht eine in Frankreich entwickelte Diät, die sogenannte Thonon-Diät, einen schnellen Gewichtsverlust in kurzer Zeit. Wie funktioniert diese Diät und besteht die Gefahr von Nebenwirkungen? Tipps für gesundes Abnehmen mit der Diät gibt's hier.

03.05.2024
09:30 Uhr

News

Gesünder mit Karlinder

Erfolgreich abnehmen: Charlotte Karlinder verrät ihre effektivsten Tipps

Ob man Fett einfach weg atmen kann, inwiefern Apfel und Minze gegen Heißhunger helfen und wie du mit Salzwasser abnehmen kannst, Sat.1-Gesundheits-Expertin Charlotte Karlinder kennt die Antworten!

03.05.2024
09:25 Uhr

News

Frisch und gesund

Genüssliche Gurken-Diät: Dieser 7-Tages-Plan bringt dich zu deinem langersehnten Abnehm-Erfolg

Gurken sind nicht nur lecker und reich an Vitaminen sowie Mineralstoffen, sondern sie können dir auch helfen, überschüssige Pfunde loszuwerden. Mit Gurken kannst du dein Körpergewicht reduzieren, deine Verdauung anregen und deine Haut straffen. Wie du mit der Gurken-Diät abnehmen kannst und welche Vor- und Nachteile dich erwarten.

03.05.2024
09:20 Uhr

News

Schlankmacher Suppe

Zum großen Abnehm-Erfolg löffeln: Mit diesen Suppen-Rezepten kannst du langfristig Kilos verlieren

Eine Suppe ist schmackhaft und kalorienarm zugleich. Was liegt da also näher, als sich an eine Suppendiät zu wagen. Du hast verschiedene Möglichkeiten, das Abnehmen mit klaren Brühen oder deftigeren Eintöpfen zu beschleunigen. Alles, was du darüber wissen solltest, erfährst du hier.

03.05.2024
09:15 Uhr

News

Stark, stabil, schmerzfrei

Erfolgreich deine Knie-Muskulatur stärken: So wichtig ist die Stabilisierung auch im jungen Alter

Die Knie sind eine der am stärksten beanspruchten Gelenke unseres Körpers, besonders wenn es um sportliche Aktivitäten oder alltägliche Bewegungen geht. Um die Gesundheit der Knie zu fördern und Verletzungen vorzubeugen, ist es entscheidend, die Kniemuskulatur zu stärken. Wir stellen dir effektive Übungen vor, um deine Knie fit zu halten und zu stabilisieren.

03.05.2024
09:00 Uhr

News

Ohne Hungern

Abnehmen durch intuitives Essen: So geht’s

Befolgst du strenge Essenszeiten oder verlässt du dich lieber auf dein Bauchgefühl? Diese Frage wird im Kontext des intuitiven Essens untersucht. Das Ziel ist es, durch ein gesundes und natürliches Essverhalten das persönliche Wohlfühlgewicht schneller und ohne Verzicht oder Diäten zu erreichen. Wir verraten dir, wie intuitives Essen funktioniert und wie man tatsächlich lernen kann, sich intuitiv zu ernähren. Außerdem erfährst du die Vorteile, die mit dieser Ernährung verbunden sind.

03.05.2024
08:55 Uhr

News

Da kommt der Stoffwechsel in Fahrt

Die effektivsten Abnehm-Methoden für eine erfolgreichere Fettverbrennung

Will man abnehmen, ist eine gute Fettverbrennung essenziell für den Fettabbau. Aber wie lässt sich die Fettverbrennung ankurbeln? Wir haben für dich die wichtigsten Infos, wie dein Stoffwechsel funktioniert und wie du deine Fettverbrennung anregen kannst.

03.05.2024
08:50 Uhr

News

Schlank ohne Kohlenhydrate

Low-Carb-Ernährung: Top-Tipps für einen guten Start in die erfolgreiche Diät

Low Carb ist einer der größten Diät-Trends. Die Einschränkung von Kohlenhydraten soll nicht nur zu einem gesunden Körper führen, sondern auch beim Abnehmen helfen. Doch wer die Low-Carb-Ernährung testen möchte, kämpft häufig mit Startproblemen, denn es gibt einige Regeln zu beachten. Wenn du mit Low Carb beginnen möchtest, erfährst du hier, welche Lebensmittel du meiden solltest, was erlaubt ist und wie du am Ball bleibst. 10 Tipps für Anfänger.

03.05.2024
08:45 Uhr

News

Diät-Wunder

Abnehmen mit Chia-Wasser: So erfrischend schmeckt das beliebte Detox-Getränk für deine Diät

Ob im Porridge, zum Kuchenbacken oder als Chia-Gel über frischem Obst – Chia-Samen sind von unserem Speiseplan nicht mehr wegzudenken. Der neueste Gesundheits-Trend mit den dunklen Körnchen: Chia-Wasser. Das einfache Getränk soll das Hungergefühl mildern und somit das Abnehmen erleichtern. Viele Stars und Models schwören auf den Diät-Drink mit den Power-Samen. Ist Chia-Wasser wirklich ein Super-Wasser oder nur ein unnötiger Hype? Hier gibt es die Antwort...

03.05.2024
08:40 Uhr

News

Abnehmen mit Mineralsalzen

Schüßler-Salze als effektiver Abnehm-Tipp: So helfen dir die jeweiligen Ziffern der Präparate

Für viele sind Schüßler-Salze zum Abnehmen der absolute Geheimtipp. Doch können die Präparate tatsächlich bei der Gewichtsreduktion helfen? Wir machen den Test und klären, was sich hinter dem Diät-Trend verbirgt und was bisherige Erfahrungen zeigen.

03.05.2024
08:30 Uhr

News

Nie wieder Heißhunger mit diesem Obst

Abnehmen mit Birne: Charlotte Karlinder erklärt, wie die Diät zum großen Erfolg wird

Neben gesunden Schlaf ist auch die richtige Ernährung besonders wichtig, wenn es um das Thema abnehmen geht. Anders als die Redewendung besagt hat Charlotte Karlinder Äpfel mit Birnen verglichen und bringt ein paar Geheimtipps, wie du die Pfunde einfach purzeln lassen kannst.

03.05.2024
08:25 Uhr

News

Natürlicher Diät-Support

Abnehm-Erfolg mit grünem Tee: So kurbelst du deinen Stoffwechsel effektiver an

Da heißt es: Tee trinken und abwarten. Ja wirklich, und zwar mit grünem Tee. Abnehmen mit grünem Tee hat viele Vorteile, wenn man es richtig angeht. Wir zeigen euch, worauf ihr beim Abnehmen mit grünem Tee achten müsst und was ihr zu erwarten habt.

03.05.2024
08:20 Uhr

News

Shakes, Pulver, Pillen und Co.

Abnehmen für den Sommer: Diät-Produkte aus der Apotheke für deinen großen Abnehm-Erfolg

Es gibt ein großes Angebot an Abnehmmitteln aus der Apotheke. Doch halten die Pillen und Pulver das, was sie versprechen? Wann sie sinnvoll sind und wann nicht, erfährst du hier.

03.05.2024
08:15 Uhr

News

Superfood Hülsenfrüchte

Protein-Quelle zum Abnehmen: Warum Kichererbsen so extrem gesund sind

Kichererbsen erfreuen sich heute großer Beliebtheit und werden in vielfältigen Varianten genossen: sei es als Falafel, Salattopping, Aufstrich oder Snack für zwischendurch. Abgesehen von ihrem köstlichen Geschmack sind sie auch außerordentlich gesund und eignen sich ideal zum Abnehmen. In diesem Artikel werden wir enthüllen, wie die Kichererbsen-Diät funktioniert und worauf du achten solltest. Außerdem erfährst du, was diese kleinen Hülsenfrüchte so besonders macht.

03.05.2024
08:10 Uhr

News

Körper entgiften?

Abnehmen mit Basenfasten: So geht’s

Während viele Menschen ihr Zuhause für den Sommer auf Hochglanz bringen, verspricht die Alternativmedizin, dass du auch deinen Körper von Giftstoffen, Schlacken und anderen Stoffwechsel-Rückständen befreien kannst. Das soll mit Basenfasten möglich sein. Mit dieser revitalisierenden Methode sollst du dich wohler fühlen, mehr Energie gewinnen und Gewicht verlieren. Wie Basenfasten funktioniert, welche Wirkung versprochen wird und worauf du achten musst.

03.05.2024
08:05 Uhr

News

Gründe für Diät-Frust

Trotz Sport und Diät keinen Abnehm-Erfolg? Mögliche Ursachen und Lösungsansätze

Ist bereits zum wiederholten Mal eine Diät gescheitert, stellt sich mit gutem Grund die Frage: Warum nehme ich nicht ab? Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Was dahinter steckt und wie du doch noch erfolgreich abnehmen kannst, erfährst du hier.

03.05.2024
08:00 Uhr

News

Ohne Hungern

Abnehmen mit Kartoffeln ganz leicht gemacht

Tauche ein in die Welt des leichten Abnehmens mit Kartoffeln! Entdecke clevere Tipps, köstliche Rezepte und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, wie diese Knolle deine Diät optimiert. Erfahre, warum Kartoffeln ein unschätzbarer Begleiter auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht sind. Von sättigenden Mahlzeiten bis zu gesunden Snacks – finde hier Inspiration, um dein Abnehmziel spielend zu erreichen. Erfolg beim Abnehmen war nie so lecker und unkompliziert. Nutze die Kraft der Kartoffel für deine Traumfigur!

03.05.2024
07:55 Uhr

News

Wird so der Gewichts-Verlust zum Kinderspiel?

Abnehmen mit Babybrei: Die effektivste Diät-Methode, um ohne Jo-Jo-Effekt deine Kilos loszuwerden

Mit Babybrei abnehmen - funktioniert das wirklich? Kartoffeln, buntes Gemüse, Obst und sogar Fleisch können nahezu alles zu Brei püriert und konsumiert werden. Aufgrund ihrer Nährstoffdichte und hohen Volumens sorgen sie für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Die Babybrei-Diät verspricht in kürzester Zeit einen großen Abnehmerfolg. Allerdings ist sie keine langfristige Lösung und bringt, wie jede Crash-Diät, auch Risiken mit sich. Was genau hinter der Diät steckt und was dabei zu beachten ist.

03.05.2024
07:50 Uhr

News

Am Stock gehen und fit bleiben

Abnehmen mit Nordic Walking: Das musst du während des Ganzkörper-Workouts beachten

Seit Jahren schon steht Nordic Walking hierzulande hoch im Kurs. Kein Wunder, denn beim Nordic Walking ist der Kalorienverbrauch hoch und du kannst den Muskelaufbau gezielt anstreben.

03.05.2024
07:35 Uhr

News

Lauf dich schlank

Beim Abnehmen dein Kondition optimieren: Mit diesen Tipps verbrennst du noch mehr Fett beim Joggen

Willst du überflüssige Pfunde verlieren und gleichzeitig deine Fitness steigern? Fitnessstudio, Step Aerobic oder Mannschaftssport sind aber nicht dein Ding? Dann schnüre deine Laufschuhe. Joggen zählt zu den effektivsten Sportarten, wenn es um das Abnehmen geht. Warum das so ist und worauf zu achten ist, wenn du mit dem Joggen abnehmen möchtest, erfährst du hier. Zudem räumen wir mit den Mythen über die Fettverbrennung und den optimalen Fettverbrennungspuls auf.

03.05.2024
07:30 Uhr

News

Essen wie unsere Vorfahren

Blutgruppen-Diät: Das steckt hinter der beliebten Abnehm-Methode

Die Blutgruppe als Bestimmungsmerkmal für die richtige Ernährung? Blutgruppen-Diät - klingt ziemlich skurril und ist es auch, denn die Speisepläne basieren auf den Ernährungsformen unserer Vorfahren. Was es damit auf sich hat, erfährst du hier.

03.05.2024
07:20 Uhr

News

Work-out in der Muckibude

Fitness-Erfolg bis zum Sommer: Endlich schneller sichtbare Ergebnisse beim Kraft-Training

Während sich andere zehn Kilometer joggend durch den Park quälen, suchst du noch nach einem geeigneten Sport zum Abnehmen? Mit Krafttraining gelingt dir die Fettverbrennung ebenso wie beim Ausdauersport. Am besten du kombinierst beides mit bestimmten Übungen. Tipps fürs Training gibt es hier.

03.05.2024
07:15 Uhr

News

Auf die Plätze, fertig, los!

Auf dem Crosstrainer zur Traumfigur: So bereitest du deinen Körper ideal für den Sommer vor

Dass Ausdauertraining die Fettverbrennung am stärksten in Gang bringt, haben viele Studien bewiesen. Wenn du mit dem Crosstrainer abnehmen möchtest, kannst du ohne große Eingewöhnungsphase beginnen. Der Vorteil: Damit tust du auch deinen Gelenken einen Gefallen.

03.05.2024
07:05 Uhr

News

Vielseitige Vitaminbombe

Erfrischende Diät mit Grapefruit: So viele Kilos wirst du mit der gesunden Abnehm-Methode los

Die Grapefruit gilt als echter Alleskönner, wenn es ums Abnehmen geht. Mit Pektin und ihrem hohen Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien unterstützt sie nicht nur das Immunsystem, sondern auch den Stoffwechsel. Ob als Saft, Frucht oder Salat-Topping - Grapefruit lässt sich vielseitig in den Ernährungsplan einbauen und sorgt für schnelle Erfolgserlebnisse auf der Waage.

03.05.2024
07:00 Uhr

News

Kaffee-Trend für den Sommer

Abnehmen mit Proffee: So bringt dich der koffeinhaltige Protein-Drink für den Sommer in Top-Form

Dieser Drink begeistert sowohl Fitness-Enthusiast:innen als auch Kaffee-Liebhaber:innen - Proffee! Das Trendgetränk ist eine Mischung aus Proteinshake und Kaffee, die sogar beim Abnehmen helfen soll. Wir verraten dir, was dahintersteckt und wie du Proffee selbst zubereiten kannst.

03.05.2024
06:58 Uhr

News

Wunderdrink für den maximalen Abnehmerfolg

Sattu-Drink zum Abnehmen: Mit diesem Wunder-Shake verlierst du im Handumdrehen lästige Kilos

Du willst gesünder leben? Mit dem aus Indien stammenden Sattu-Wunderdrink tust du deinem Geist und Körper etwas Gutes und die Kilos purzeln!

03.05.2024
06:55 Uhr

News

Trend: One Meal A Day

Abnehmen mit der OMAD-Diät: So geht’s

Nachdem die heißen Monate näher rücken, ist es für viele Menschen ein Ziel, sich für den Sommer fit und schlank zu machen. Die "One Meal A Day" (OMAD)-Diät erfreut sich in dieser Hinsicht großer Beliebtheit, da sie verspricht, innerhalb kürzester Zeit signifikante Gewichtsabnahmen zu ermöglichen. Doch wie wirksam ist diese Methode wirklich? Wir verraten dir, wie du unerwünschte Fettpölsterchen loswerden und dich auf den bevorstehenden Sommer vorbereiten kannst.

03.05.2024
06:50 Uhr

Ähnliche Kategorien

Hausmittel zum Abnehmen

Diät

Lebensmittel

Fasten