Ausgewogene Ernährung: So erkennst du, ob du dich gesund ernährst
Intervallfasten, Keto, Paleo oder Mittelmeer-Diät: Ernährungsmethoden gibt es wie Sand am Meer, und jede meint, die einzig Richtige zu sein. Dabei hat jeder Körper eine individuelle Verdauung und einen individuellen Stoffwechsel, sodass es den ultimativen Diät-Trend schlichtweg nicht gibt. Viel wichtiger ist es, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen: Was braucht er, um langfristig fit und gesund zu sein? Und wo stehst du auf dem Weg zur gesunden Ernährung? An diesen 7 Dingen erkennst du, wie gesund du dich bereits ernährst.
