Sophia Thiels Ernährungstipp: Post-Workout-Shake

03:21 Min
05.02.2018
Ab 12
Clip aus S09 E02

Direkt nach dem Training ist es wichtig, eine gute und schnelle Mahlzeit zu sich zu nehmen, denn das benötigen die Muskeln, um sich schneller aufzubauen. Ideal dafür ist ein herzhafter Shake - Sophia Thiel verrät euch ein Shake-Rezept, das perfekt ist.

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